eustress

💡 When pushing yourself through a eustress situation, she says, “you have to focus in a way that you’ve not before”.

او می‌گوید وقتی خودتان را در شرایط استرس‌زای مثبت قرار می‌دهید، «باید به شیوه‌ای تمرکز کنید که قبلاً نکرده‌اید».

💡 This type is known as “eustress” and without it, they say, our lives would be dull and meaningless.

این نوع استرس به عنوان «استرس مفید» شناخته می‌شود و می‌گویند بدون آن، زندگی ما کسل‌کننده و بی‌معنی خواهد بود.

💡 Public speaking can be eustress when preparation converts adrenaline into focus, transforming fear into crisp storytelling and authentic connection.

سخنرانی عمومی می‌تواند استرس‌زا باشد وقتی که آمادگی، آدرنالین را به تمرکز تبدیل کند و ترس را به داستان‌سرایی واضح و ارتباط واقعی تبدیل کند.

💡 Managers cite Selye when distinguishing eustress from burnout disguised as heroism.

مدیران هنگام تمایز قائل شدن بین استرس مفید و فرسودگی شغلی که در لباس قهرمانی پنهان شده است، به سلیه استناد می‌کنند.

💡 Managers cultivate eustress by setting challenging goals with resources, feedback, and realistic timelines, not heroic myths about burnout.

مدیران با تعیین اهداف چالش‌برانگیز همراه با منابع، بازخورد و جدول زمانی واقع‌بینانه، و نه با افسانه‌های قهرمانانه در مورد فرسودگی شغلی، استرس مفید را پرورش می‌دهند.

💡 Unlike chronic distress, eustress enhances performance and resilience.

برخلاف پریشانی مزمن، استرس مفید عملکرد و تاب‌آوری را افزایش می‌دهد.