distance running

💡 She discovered distance running helps anxiety, a steady rhythm that negotiates with worries until breath and footsteps claim the microphone.

او کشف کرد که دویدن مسافت طولانی به اضطراب کمک می‌کند، یک ریتم ثابت که با نگرانی‌ها کنار می‌آید تا زمانی که نفس و قدم‌ها میکروفون را تسخیر کنند.

💡 Track & Field Championships on Sunday that a respected distance running coach and author declared it was “the most impressive athletic feat in history.”

مسابقات قهرمانی دو و میدانی روز یکشنبه که یک مربی و نویسنده معتبر دو و میدانی آن را «چشمگیرترین شاهکار ورزشی تاریخ» اعلام کرد.

💡 In elite distance running, that’s not a marginal gain, it’s a quantum leap.

در دوهای استقامت حرفه‌ای، این یک پیشرفت جزئی نیست، بلکه یک جهش کوانتومی است.

💡 Coaches emphasize cadence in distance running, protecting knees while unlocking smooth, efficient strides that make hills less rude.

مربیان بر ریتم دویدن در مسافت‌های طولانی تأکید می‌کنند، از زانوها محافظت می‌کنند و در عین حال گام‌های نرم و کارآمدی برمی‌دارند که باعث می‌شود سربالایی‌ها کمتر خشن باشند.

💡 In one famous example, a woman who claimed benefits citing her ill health was exposed through her social media posts about long distance running.

در یک مثال معروف، زنی که با اشاره به بیماری‌اش درخواست کمک مالی کرده بود، از طریق پست‌هایش در رسانه‌های اجتماعی در مورد دویدن در مسافت‌های طولانی، لو رفت.

💡 Five decades after our school opened its doors just off Highway 101 northwest of L.A., it had produced almost zero success in distance running.

پنج دهه پس از آنکه مدرسه ما درهای خود را درست در کنار بزرگراه ۱۰۱ در شمال غربی لس‌آنجلس گشود، تقریباً هیچ موفقیتی در دوهای استقامت کسب نکرده بود.