diaphragmatic

💡 So he recommended practicing diaphragmatic breathing while you’re calm and relaxed.

بنابراین او توصیه کرد که در حالی که آرام و ریلکس هستید، تنفس دیافراگمی را تمرین کنید.

💡 After surgery, therapists encouraged diaphragmatic breathing to prevent complications and calm jangly nerves.

پس از جراحی، درمانگران تنفس دیافراگمی را برای جلوگیری از عوارض و آرام کردن اعصاب تحریک‌پذیر توصیه می‌کردند.

💡 Athletes practice diaphragmatic control to stabilize cores during lifts and landings.

ورزشکاران برای تثبیت عضلات مرکزی بدن در حین بلند کردن و فرود آمدن، کنترل دیافراگم را تمرین می‌کنند.

💡 In voice class, controlled belting requires diaphragmatic support, not throat heroics that end careers prematurely.

در کلاس آواز، کمربند زدن کنترل‌شده نیاز به پشتیبانی دیافراگم دارد، نه حرکات قهرمانانه گلو که باعث پایان زودهنگام حرفه می‌شود.

💡 The lecturer contrasted thoracic versus diaphragmatic patterns, demonstrating posture’s surprising influence on oxygen and mood.

مدرس الگوهای قفسه سینه‌ای و دیافراگمی را با هم مقایسه کرد و تأثیر شگفت‌انگیز وضعیت بدن بر اکسیژن و خلق و خو را نشان داد.

💡 He suggested practicing diaphragmatic breathing first while you’re either lying down, sitting or standing, and then trying to incorporate it into walks.

او پیشنهاد کرد که ابتدا تنفس دیافراگمی را در حالت درازکش، نشسته یا ایستاده تمرین کنید و سپس سعی کنید آن را در پیاده‌روی‌ها بگنجانید.