chin-up

💡 On steep climbs, hikers remind each other: chin up, breathe rhythmically, and shorten steps; confidence grows as switchbacks tick past.

در سربالایی‌های تند، کوهنوردان به یکدیگر یادآوری می‌کنند: چانه‌تان را بالا بگیرید، ریتمیک نفس بکشید و قدم‌هایتان را کوتاه کنید؛ با عبور از پیچ و خم‌ها، اعتماد به نفستان افزایش می‌یابد.

💡 Aside from the vaulting setup, the Duplantises erected a batting cage, a trampoline, monkey bars, a climbing rope and a chin-up bar in the backyard.

گذشته از تجهیزات پرش از روی خرک، دوپلانتیس‌ها یک قفس ضربه‌زنی، یک ترامپولین، میله‌های پرش با مانع، یک طناب کوهنوردی و یک میله بارفیکس در حیاط خلوت برپا کردند.

💡 Holding a bow steady at full draw is like hanging in a chin-up: It’s not something you can do for very long, over and over again.

ثابت نگه داشتن کمان در حالت کشش کامل مانند آویزان شدن در حالت چانه به بالا است: این کاری نیست که بتوانید برای مدت طولانی و بارها و بارها انجام دهید.

💡 The poster in the rehab center read “keep one's chin up,” an old-fashioned phrase softened by drawings from former patients.

روی پوستر مرکز توانبخشی نوشته شده بود «سرت را بالا بگیر»، عبارتی قدیمی که با نقاشی‌های بیماران سابق تلطیف شده بود.

💡 Later she installed a chin-up bar that still fills a doorway in her suburban Sacramento home.

بعداً او یک میله‌ی مخصوص بارفیکس نصب کرد که هنوز هم ورودی خانه‌اش در حومه‌ی ساکرامنتو را پر کرده است.

💡 After a tough critique, she whispered chin up, scheduled revisions, and brought cookies that sweetened courage.

بعد از یک انتقاد تند، او سرش را بالا گرفت، اصلاحات را برنامه‌ریزی کرد و کلوچه‌هایی آورد که شجاعت را شیرین می‌کرد.