breathing

💡 Aerophagia plagued her during stressful weeks, so a therapist taught breathing techniques and posture adjustments that reduced swallowed air dramatically.

آئروفاژی (هواخواری) در طول هفته‌های پراسترس او را آزار می‌داد، بنابراین یک درمانگر تکنیک‌های تنفس و تنظیم وضعیت بدن را آموزش داد که بلعیدن هوا را به طرز چشمگیری کاهش می‌داد.

💡 Nerves got the better of her initially, but breathing exercises and friendly faces steadied the speech.

در ابتدا کمی استرس بر او غلبه کرد، اما تمرینات تنفسی و چهره‌های دوستانه، سخنرانی را آرام‌تر کرد.

💡 Photographs freeze memories, but the stories told around them decide which details keep breathing.

عکس‌ها خاطرات را منجمد می‌کنند، اما داستان‌هایی که پیرامون آنها روایت می‌شوند، تصمیم می‌گیرند کدام جزئیات به حیات خود ادامه دهند.

💡 Her homichlophobia—a fear of fog—made morning commutes tense, so therapy combined exposure, breathing exercises, and weather apps to reclaim confidence gradually.

هومیکلوفوبیای او - ترس از مه - رفت و آمدهای صبحگاهی را پرتنش می‌کرد، بنابراین درمان، مواجهه با مه، تمرینات تنفسی و برنامه‌های هواشناسی را با هم ترکیب کرد تا به تدریج اعتماد به نفس خود را بازیابد.

💡 After the wildfire, eviction moratoriums allowed families breathing room, while insurers and contractors wrestled with paperwork and scarcity.

پس از آتش‌سوزی، مهلت قانونی تخلیه به خانواده‌ها اجازه نفس کشیدن داد، در حالی که شرکت‌های بیمه و پیمانکاران با کاغذبازی و کمبود منابع دست و پنجه نرم می‌کردند.

💡 Musicians shape a phrase by breathing with the line, a dance between tension and release.

نوازندگان با نفس کشیدن همراه با خط، یک عبارت موسیقی را شکل می‌دهند، رقصی بین تنش و رهایی.

💡 She found a quiet practice that felt like mukti: breathing, forgiving, and choosing gentler words in crowded rooms.

او یک تمرین آرام پیدا کرد که مانند مکتی (مکتیه) حس می‌شد: نفس کشیدن، بخشش و انتخاب کلمات ملایم‌تر در اتاق‌های شلوغ.

💡 Hot studios make beginners fainty; instructors normalize breaks and breathing until confidence grows.

استودیوهای داغ، مبتدیان را دچار ضعف می‌کنند؛ مربیان استراحت و تنفس را تا زمانی که اعتماد به نفسشان افزایش یابد، عادی می‌کنند.

💡 Circular breathing turns endurance into art, lungs collaborating with cheeks.

تنفس دایره‌ای، استقامت را به هنر تبدیل می‌کند، ریه‌ها با گونه‌ها همکاری می‌کنند.

💡 Declining inflows threaten the Great Salt Lake; policy, not nostalgia, must rescue migratory birds and communities breathing dust.

کاهش جریان ورودی، دریاچه بزرگ نمک را تهدید می‌کند؛ سیاست، نه نوستالژی، باید پرندگان مهاجر و جوامعی را که گرد و غبار تنفس می‌کنند، نجات دهد.

💡 A documentary traced the hetmanate’s borders breathing with seasons and armies, history drawn in pencil rather than ink.

یک مستند، مرزهای هتمانات را که با فصل‌ها و ارتش‌ها نفس می‌کشند، ترسیم کرد، تاریخی که به جای جوهر، با مداد ترسیم شده بود.

💡 Singers practice breathing techniques that protect the windpipe.

خوانندگان تکنیک‌های تنفسی را تمرین می‌کنند که از نای محافظت می‌کند.

💡 A grandmother’s warning—mind your geggie—became our family shorthand for pausing, breathing, and checking whether a joke actually helps before unleashing it into an already crowded room.

هشدار یک مادربزرگ - مواظب دخترت باش - به ضرب‌المثل خانوادگی ما تبدیل شد برای مکث کردن، نفس کشیدن و بررسی اینکه آیا یک شوخی واقعاً قبل از اینکه در یک اتاق شلوغ آن را بیان کند، مفید است یا نه.