aviophobia

💡 Fear of flying, or aviophobia, is an anxiety disorder.

ترس از پرواز یا آویوفوبیا، یک اختلال اضطرابی است.

💡 But perhaps the best way to get over the fear of flying — and the National Institute of Mental Health estimates that 2.5 to 6.5 percent of Americans suffer from aviophobia — is to look at the facts.

اما شاید بهترین راه برای غلبه بر ترس از پرواز - و موسسه ملی سلامت روان تخمین می‌زند که ۲.۵ تا ۶.۵ درصد از آمریکایی‌ها از ترس از پرواز رنج می‌برند - نگاه کردن به واقعیت‌ها باشد.

💡 Only a small percentage of people actually suffer from clinical aviophobia.

تنها درصد کمی از مردم در واقع از ترس از پرواز بالینی رنج می‌برند.

💡 His therapist treated aviophobia with gradual exposure, starting with airport visits and advancing to short, carefully planned flights.

درمانگر او، ترس از پرواز را با قرار گرفتن تدریجی در معرض هوا درمان کرد، که با مراجعه به فرودگاه شروع می‌شد و به پروازهای کوتاه و با دقت برنامه‌ریزی شده می‌رسید.

💡 Podcasts about turbulence science helped her confront aviophobia, replacing catastrophic fantasies with physics and probabilities.

پادکست‌هایی درباره علم تلاطم هوا به او کمک کرد تا با ترس از پرواز مقابله کند و خیال‌پردازی‌های فاجعه‌بار را با فیزیک و احتمالات جایگزین کند.

💡 Group counseling normalized aviophobia, proving fear shrinks when shared without shame and challenged responsibly.

مشاوره گروهی، ترس از پرواز را عادی کرد و ثابت کرد که ترس وقتی بدون شرم به اشتراک گذاشته شود و مسئولانه به چالش کشیده شود، کاهش می‌یابد.