عندي شد عضلي في رجلي

💡 بعد التمرين الطويل، شعرت بأن عندي شد عضلي في رجلي ولا أستطيع المشي بسهولة.

بعد از یک تمرین طولانی، احساس کردم که دچار کشیدگی عضله در پایم شده‌ام و نمی‌توانم به راحتی راه بروم.

💡 عندما استيقظت صباحاً، اكتشفت أن عندي شد عضلي في رجلي بسبب الجهد الزائد أمس.

صبح که از خواب بیدار شدم، متوجه شدم که به دلیل فشار بیش از حدی که دیروز به خودم وارد کرده بودم، دچار گرفتگی عضله پایم شده‌ام.

💡 الليلة الماضية عندي شد عضلي في رجلي فاستعملت كمادة دافئة واسترحت قليلاً.

دیشب دچار گرفتگی عضله پا شدم، بنابراین از کمپرس گرم استفاده کردم و کمی استراحت کردم.