بنفسک

💡 اهتمَّ بنفسک قبلَ أن تفكّرَ في مساعدةِ الآخرينَ طوالَ الوقت.

قبل از اینکه مدام به فکر کمک به دیگران باشید، از خودتان مراقبت کنید.

💡 إذا شعرتَ بالإرهاقِ، فاذهبْ إلى الراحةِ واعتنِ بنفسک جيدًا.

اگر احساس خستگی می‌کنید، بروید و استراحت کنید و از خودتان خوب مراقبت کنید.

💡 لا تُرهقْ بنفسک في العملِ إلى درجةِ الإهمالِ والصمتِ.

خودتان را آنقدر مشغول نکنید که به غفلت و سکوت برسید.