نوعی تمرین ورزشی برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی است که معمولاً با استفاده از وزنهها، دستگاههای مقاومتی یا وزن بدن انجام میشود. ورزش مقاومتی به بهبود تون عضلانی، کاهش چربی بدن و افزایش سلامت عمومی کمک میکند.
نوعی تمرین ورزشی برای افزایش قدرت و استقامت عضلانی است که معمولاً با استفاده از وزنهها، دستگاههای مقاومتی یا وزن بدن انجام میشود. ورزش مقاومتی به بهبود تون عضلانی، کاهش چربی بدن و افزایش سلامت عمومی کمک میکند.