تمرین هوازی به نوعی ورزش گفته میشود که در آن فعالیتهای بدنی با شدت متوسط تا زیاد انجام میشود و قلب و ریهها به طور مستمر به کار گرفته میشوند. این نوع تمرینها معمولاً باعث افزایش تحمل بدن نسبت به اکسیژن، تقویت سیستم قلبی-عروقی و سوختن چربیها میشود. نمونههایی از تمرینهای هوازی شامل دویدن، شنا، دوچرخهسواری و رقص است.
برای دسترسی سریع و آسان میتوانید لغت یاب را نصب کنید
برای نصب لغت یاب در ios لطفا آیکون
را زده و گزینه Add to Home Screen را انتخاب کنید.
مایل به دریافت اعلان فال ویدیویی روزانه هستید؟