مانتری

💡 بسیاری از افراد در هنگام تمرینات مدیتیشن از یک مانتری خاص برای رسیدن به آرامش ذهنی و تمرکز بیشتر بر روی لحظه حال استفاده می‌کنند.

💡 تکرار مداوم یک مانتری می‌تواند به ذهن کمک کند تا از افکار پراکنده رها شده و به حالت تعادل و سکون عمیق درونی دست یابد.

💡 در سنت‌های قدیمی شرق، مانتری با صداهای خاص و فرکانس‌های مشخصی شناخته می‌شد که هدف آن پاکسازی روح و تقویت قدرت معنوی بود.