کژخوابی

💡 پزشکان متخصص ستون فقرات همواره توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از دردهای مزمن، باید از کژخوابی و استفاده از بالش‌های بسیار بلند خودداری کرد.

💡 کژخوابی مداوم می‌تواند منجر به تغییر شکل در ستون فقرات و ایجاد فشار بیش از حد بر اعصاب شود که در درازمدت بسیار آسیب‌زا است.

💡 بسیاری از مشکلات مربوط به درد گردن و شانه در میان نوجوانان، ریشه در عادت‌های غلط مانند کژخوابی و استفاده نادرست از گوشی‌های هوشمند دارد.