فعالیت تفریحی به معنای فعالیت‌هایی است که به منظور سرگرمی، استراحت و لذت بردن انجام می‌شوند. این فعالیت‌ها به دور از کارهای روزمره و فشارهای زندگی انجام می‌شوند و هدف اصلی آن‌ها افزایش شادی و کاهش استرس است.
تعریف عمومی:
فعالیت‌های تفریحی شامل هر نوع فعالیتی هستند که فرد را از روال عادی زندگی خارج کرده و به او امکان می‌دهند تا به تفریح و سرگرمی بپردازد.
انواع فعالیت تفریحی:
ورزشی: مانند فوتبال، بسکتبال، شنا، دوچرخه‌سواری و سایر ورزش‌ها.
هنری: مانند نقاشی، موسیقی، رقص و سایر فعالیت‌های هنری.
طبیعت‌گردی: مانند کوه‌پیمایی، پیاده‌روی در طبیعت، کمپینگ و سفر به مناطق طبیعی.
اجتماعی: مانند شرکت در مهمانی‌ها، دورهمی‌ها و فعالیت‌های گروهی.
مزایای فعالیت تفریحی:
کاهش استرس: این فعالیت‌ها می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.
افزایش سلامتی: فعالیت‌های بدنی و ورزشی به بهبود سلامت جسمی و روحی کمک می‌کنند.
تقویت روابط اجتماعی: شرکت در فعالیت‌های گروهی می‌تواند به تقویت روابط اجتماعی و دوستی‌ها کمک کند.
