workout

💡 Cross country skiing improves balance and endurance simultaneously, a full-body workout disguised as a scenic tour of snow-laden valleys and sleepy farms.

اسکی صحرایی تعادل و استقامت را همزمان بهبود می‌بخشد، یک تمرین کامل بدن که در قالب یک تور منظره از دره‌های پوشیده از برف و مزارع خواب‌آلود پنهان شده است.

💡 Training goes out the window when sleep disappears, which is why recovery belongs on the calendar like any workout.

وقتی خواب نباشد، تمرین هم از بین می‌رود، به همین دلیل است که ریکاوری هم مثل هر تمرین دیگری باید در تقویم باشد.

💡 A small, consistent workout is best for stubborn schedules.

یک تمرین کوچک و مداوم برای برنامه‌های سرسختانه بهترین گزینه است.

💡 She posted a ripped workout, then reminded followers that sleep and vegetables are performance hacks, not aesthetics.

او یک تمرین ورزشی سبک منتشر کرد، سپس به دنبال‌کنندگانش یادآوری کرد که خواب و سبزیجات ترفندهایی برای عملکرد بهتر هستند، نه زیبایی‌شناسی.

💡 And while some situations worked out well, others were understandably awkward.

و در حالی که برخی موقعیت‌ها خوب پیش می‌رفتند، برخی دیگر به طور قابل درکی ناخوشایند بودند.

💡 We turned the meeting room into a lunchtime workout space twice a week.

ما اتاق جلسه را دو بار در هفته به فضای ورزش در زمان ناهار تبدیل کردیم.