VO2 max

💡 VO2 max, which tests the maximum amount of oxygen used up during exercise, typically declines with age.

VO2 max که حداکثر میزان اکسیژن مصرف شده در طول ورزش را آزمایش می‌کند، معمولاً با افزایش سن کاهش می‌یابد.

💡 Altitude training can nudge VO2 max upward, but recovery protocols matter just as much.

تمرین در ارتفاع می‌تواند حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) را افزایش دهد، اما پروتکل‌های ریکاوری نیز به همان اندازه اهمیت دارند.

💡 Altitude training can improve an athlete’s maximal oxygen consumption, or VO2 max, and lessen the effects of fatigue.

تمرین در ارتفاع می‌تواند حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2 max ورزشکار را بهبود بخشد و اثرات خستگی را کاهش دهد.

💡 Coaches monitor VO2 max to gauge aerobic capacity ahead of marathon season.

مربیان، حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) را برای سنجش ظرفیت هوازی قبل از فصل ماراتن کنترل می‌کنند.

💡 Research consistently shows VO2 max as one of the strongest predictors of longevity and cardiovascular health.

تحقیقات به طور مداوم نشان می‌دهند که VO2 max یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های طول عمر و سلامت قلب و عروق است.

💡 After a six-week interval plan, his VO2 max rose by four points on the treadmill test.

پس از یک برنامه تمرینی اینتروال شش هفته‌ای، حداکثر اکسیژن مصرفی (VO2 max) او در تست تردمیل چهار واحد افزایش یافت.