quadriceps

💡 The hike lit up my quadriceps like a fireworks finale the next morning.

صبح روز بعد، پیاده‌روی عضلات چهارسر ران مرا مثل آتش‌بازی آخر روشن کرد.

💡 Strong quadriceps protect knees, which is why cyclists climb hills with less drama than couches do.

عضلات چهارسر ران قوی از زانوها محافظت می‌کنند، به همین دلیل است که دوچرخه‌سواران نسبت به افراد عادی با آرامش بیشتری از تپه‌ها بالا می‌روند.

💡 The 25-year-old participated in practice Wednesday for the first time after missing the last three games with a quadriceps injury.

این بازیکن ۲۵ ساله پس از غیبت در سه بازی اخیر به دلیل مصدومیت عضله چهار سر ران، روز چهارشنبه برای اولین بار در تمرین شرکت کرد.

💡 Balanced quadriceps training pairs squats with extensions and, more importantly, with rest.

تمرین متعادل عضلات چهار سر ران، اسکات را با حرکات کششی و مهم‌تر از آن، با استراحت ترکیب می‌کند.

💡 His scoring helped the Bulls snap a three-game losing streak and win their first game since DeMar DeRozan strained his right quadriceps last week against the Boston Celtics.

گلزنی او به بولز کمک کرد تا به روند سه بازی متوالی شکست خود پایان دهد و اولین بازی خود را از زمان مصدومیت چهار سر ران پای راست دمار دروزان در هفته گذشته مقابل بوستون سلتیکس با پیروزی پشت سر بگذارد.

💡 On Saturday, France, the defending champion, was dealt a blow when its superstar striker, Karim Benzema, was ruled out of the tournament after tearing his left quadriceps in a training session.

روز شنبه، فرانسه، مدافع عنوان قهرمانی، ضربه سختی خورد زیرا کریم بنزما، مهاجم فوق ستاره‌اش، پس از پارگی عضله چهار سر ران پای چپش در یک جلسه تمرینی، از ادامه مسابقات محروم شد.