mountain sickness

💡 Nearly one in four residents suffers from chronic mountain sickness, a condition caused by a long-term lack of oxygen.

تقریباً از هر چهار نفر، یک نفر از بیماری مزمن کوهستان رنج می‌برد، وضعیتی که ناشی از کمبود طولانی مدت اکسیژن است.

💡 Headaches and nausea signaled mountain sickness, so the team descended, drank water, and respected bodies over summit fever.

سردرد و حالت تهوع نشان دهنده بیماری کوهستان بود، بنابراین تیم پایین آمد، آب نوشید و به بدن‌ها به خاطر تب قله احترام گذاشت.

💡 Altitude sickness, also called mountain sickness, is a term encompassing three distinct conditions that occur at high elevations.

بیماری ارتفاع که به آن بیماری کوهستان نیز گفته می‌شود، اصطلاحی است که شامل سه وضعیت متمایز است که در ارتفاعات بالا رخ می‌دهند.

💡 This is essential to avoid mountain sickness and other altitude-associated health issues such as pulmonary and cerebral diseases.

این امر برای جلوگیری از بیماری کوهستان و سایر مشکلات سلامتی مرتبط با ارتفاع مانند بیماری‌های ریوی و مغزی ضروری است.

💡 Prevention of mountain sickness begins low: climb high, sleep low, and add rest days before pushing higher camps.

پیشگیری از بیماری کوهستان از پایین شروع می‌شود: از ارتفاعات بالا بروید، در ارتفاع پایین بخوابید و قبل از رفتن به کمپ‌های بالاتر، روزهای استراحت را اضافه کنید.

💡 Guides explained that mountain sickness can strike the fittest athlete; acclimatization beats pride every time.

راهنماها توضیح دادند که بیماری کوهستان می‌تواند آماده‌ترین ورزشکار را هم گرفتار کند؛ وفق دادن خود با شرایط آب و هوایی همیشه بر غرور غلبه می‌کند.