gluteus

💡 So if you still have hope, get your soft, wide gluteus maximus off the couch, get informed and go vote.

پس اگر هنوز امیدی دارید، عضله‌ی سرینی بزرگ نرم و پهن خود را از روی مبل بلند کنید، مطلع شوید و رأی دهید.

💡 The Norwegian striker, whose seven goals are second on the team, is sidelined with a strained gluteus.

این مهاجم نروژی که با هفت گل زده، دومین گلزن برتر تیمش است، به دلیل کشیدگی عضله سرینی خود، از میادین دور خواهد بود.

💡 Prolonged sitting deactivates gluteus maximus; timers and walking meetings became office culture, not just wellness posters.

نشستن طولانی مدت عضله سرینی بزرگ را غیرفعال می‌کند؛ تایمرها و جلسات پیاده‌روی به فرهنگ اداری تبدیل شده‌اند، نه فقط پوسترهای سلامتی.

💡 The gluteus group stabilizes hips during walking; therapists coached subtle activations that turned stairs from grudging negotiations into surprisingly pleasant victories.

گروه عضلات سرینی، لگن را در حین راه رفتن تثبیت می‌کنند؛ درمانگران، فعالیت‌های ظریفی را آموزش دادند که بالا و پایین رفتن از پله‌ها را از مذاکرات توأم با اکراه به پیروزی‌های شگفت‌انگیز و دلپذیر تبدیل کرد.

💡 Artists studying the gluteus realized accurate form depends on understanding underlying bones, not just copying surface curves.

هنرمندانی که عضله سرینی را مطالعه می‌کردند، متوجه شدند که فرم دقیق به درک استخوان‌های زیرین بستگی دارد، نه فقط کپی کردن منحنی‌های سطحی.

💡 A strained gluteus humbled our weekend team, forcing warm-ups and realistic mile splits that rescued tendons from martyrdom.

کشیدگی عضله سرینی، تیم آخر هفته ما را به زانو درآورد و باعث گرم کردن و حرکات واقع‌گرایانه با فاصله یک مایل شد که تاندون‌ها را از آسیب نجات داد.