calisthenics

💡 Coaches integrate calisthenics to build strength without equipment, teaching body control before adding weights.

مربیان، تمرینات کالیستنیکس را برای افزایش قدرت بدون تجهیزات ادغام می‌کنند و قبل از اضافه کردن وزنه، کنترل بدن را آموزش می‌دهند.

💡 Morning calisthenics in the park gathered neighbors, blending mobility work with friendly accountability.

ورزش‌های سبک صبحگاهی در پارک، همسایه‌ها را دور هم جمع می‌کرد و کار با دستگاه حرکتی را با مسئولیت‌پذیری دوستانه ترکیب می‌کرد.

💡 You’re not going to have to resort to calisthenics to mash that avocado or that potato.

لازم نیست برای له کردن آووکادو یا سیب‌زمینی به ورزش‌های سبک متوسل شوید.

💡 She returned to calisthenics after injury, celebrating progress measured in pain-free pushups and steady breathing.

او پس از آسیب‌دیدگی به تمرینات سبک بدون درد بازگشت و پیشرفت خود را با شنا رفتن بدون درد و تنفس منظم جشن گرفت.

💡 I saw people doing calisthenics on the rings and ropes and the volleyball fields buzzing with competition.

افرادی را دیدم که روی حلقه‌ها و طناب‌ها حرکات نرمشی انجام می‌دادند و زمین‌های والیبال پر از رقابت بود.

💡 Instead, reading is like mental calisthenics for film, priming the mind for flights of imagination and empathy.

در عوض، مطالعه مانند حرکات نرمشی ذهنی برای فیلم است که ذهن را برای پرواز تخیل و همدلی آماده می‌کند.