back down

💡 Allow the kettlebell to come up to chest height before pulling it back down.

قبل از اینکه کتل‌بل را به پایین بکشید، اجازه دهید تا ارتفاع سینه بالا بیاید.

💡 That brain area responds by sending signals back down the vagus nerve to the spleen.

آن ناحیه از مغز با ارسال سیگنال‌هایی از طریق عصب واگ به طحال پاسخ می‌دهد.

💡 “My words were twisted, and my career was targeted,” she wrote, “but I didn’t back down.”

او نوشت: «حرف‌هایم تحریف شد و حرفه‌ام هدف قرار گرفت، اما من عقب‌نشینی نکردم.»

💡 When facts changed, we chose to back down gracefully, updated the plan, and thanked the intern who spotted the flaw.

وقتی واقعیت‌ها تغییر کردند، ما تصمیم گرفتیم با متانت عقب‌نشینی کنیم، طرح را به‌روزرسانی کنیم و از کارآموزی که نقص را کشف کرده بود تشکر کنیم.

💡 Neighbors agreed to back down from lawsuits, choosing mediation, tree trimming, and shared lemonade instead.

همسایه‌ها موافقت کردند که از طرح دعوی در دادگاه صرف نظر کنند و به جای آن، میانجیگری، هرس درختان و نوشیدن لیموناد مشترک را انتخاب کردند.

💡 Leaders who can back down without theatrics teach teams that learning outranks ego every single time.

رهبرانی که می‌توانند بدون نمایش‌های نمایشی عقب‌نشینی کنند، به تیم‌ها می‌آموزند که یادگیری همیشه بر غرور برتری دارد.