اتحرک

💡 يجب أن اتحرک بسرعة إذا أردت أن ألحق بالقطار.

اگر می‌خواهم به قطار برسم، باید سریع حرکت کنم.

💡 كلما اتحرک الشخص بانتظام، شعر بطاقة أفضل وصحة أقوى.

هر چه فرد منظم‌تر حرکت کند، انرژی بیشتری احساس می‌کند و سالم‌تر است.