بروتين

💡 تناولتُ وجبةً خفيفةً غنيةً بـ بروتين البيض قبل السفر صباحًا.

قبل از سفر صبح، یک وعده غذایی سبک سرشار از پروتئین تخم مرغ خوردم.

💡 يحتاج الرياضيّ إلى بروتين كافٍ بعد التمرين ليستعيد طاقته بسرعة.

یک ورزشکار پس از ورزش به پروتئین کافی نیاز دارد تا به سرعت انرژی خود را بازیابد.

💡 يستفيد الأطفال بشكل كبير إذا التزم الآباء بروتين لوقت النوم.

اگر والدین به یک برنامه خواب منظم پایبند باشند، کودکان سود زیادی می‌برند.

💡 يستخدم الرياضيون بياض البيض في بعض الوجبات لاحتوائه على بروتين مرتفع وسعرات أقل.

ورزشکاران در برخی وعده‌های غذایی از سفیده تخم مرغ استفاده می‌کنند زیرا حاوی پروتئین بالا و کالری کمتری است.

💡 ألحقنا بروتين ثانٍ باللون الأحمر،

ما پروتئین دوم را به رنگ قرمز اضافه کردیم.

💡 أضاف الطبيبُ أنَّ الغذاءَ المتوازنَ يجب أن يحتوي على بروتين ونشويات وخضروات.

این پزشک افزود که یک رژیم غذایی متعادل باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات باشد.