بالحرکة

💡 ينصح الأطباء بالتخفيف من الجلوس الطويل بالحرکة اليومية.

پزشکان توصیه می‌کنند با حرکت روزانه، نشستن طولانی مدت را کاهش دهید.

💡 تحسن المزاج أحيانًا بالحرکة والرياضة والنوم الجيد.

گاهی اوقات می‌توان با حرکت، ورزش و خواب خوب، خلق و خو را بهبود بخشید.

💡 نصح المدرب بالحرکة علی أرضية مستقرة لتجنب السقوط أثناء التدريب.

مربی توصیه کرد که برای جلوگیری از زمین خوردن در طول تمرین، روی یک سطح پایدار حرکت کنید.