الرکب

💡 شعر اللاعب بألم في الرکب بعد المباراة القوية التي خاضها مساء أمس.

این بازیکن پس از مسابقه سختی که دیشب انجام داد، از ناحیه زانو احساس درد کرد.

💡 يحتاج كبار السن إلى حماية الرکب من البرد والحركة العنيفة.

افراد مسن باید از زانوهای خود در برابر سرما و حرکات شدید محافظت کنند.

💡 جلس الرجل على الأرض ووضع يده على الرکب لتخفيف التوتر والألم.

مرد روی زمین نشست و دستش را روی زانویش گذاشت تا تنش و درد را تسکین دهد.