خرما به دلیل داشتن میزان قابل توجهی قند طبیعی، معمولاً به عنوان مادهای انرژیزا شناخته میشود، اما برخلاف تصور رایج، مصرف به اندازه خرما میتواند به تنظیم و کاهش قند خون برای افراد دیابتی کمک کند زیرا دارای فیبر و مواد مغذی مفید است. البته باید مصرف آن کنترل شود.