خوراک به قدر حاجت

💡 متخصصان تغذیه همیشه توصیه می‌کنند که برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از اضافه وزن، باید میزان خوراک به قدر حاجت باشد.

💡 در دوران سخت‌های اقتصادی، مردم یاد گرفته بودند که همیشه باید مصرف خوراک به قدر حاجت باشد تا هیچ ماده غذایی هدر نرود.

💡 رعایت اصل خوراک به قدر حاجت نه تنها باعث بهبود هضم غذا می‌شود، بلکه از بروز بیماری‌های ناشی از پرخوری جلوگیری می‌کند.