خوراک به قدر حاجت

به غذایی اشاره دارد که به میزان کافی و مناسب برای رفع نیاز بدن تهیه شده و نه بیشتر؛ چنین خوراکی توجه به پرهیز از افراط و تفریط در مصرف غذا دارد.