برنامه تمرینی

طرح و زمان‌بندیِ تمرین‌ها برای ورزش، مهارت‌آموزی یا آمادگی بدنی. این برنامه مشخص می‌کند چه تمرین‌هایی، با چه شدت و چه زمانی انجام شوند.