یبوست یکی از مشکلات شایع در سیستم گوارش است که به عدم توانایی در دفع منظم مدفوع اشاره دارد. این وضعیت ممکن است ناشی از عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، کمبود فعالیت بدنی، استرس و برخی بیماری‌ها باشد. این مشکل می‌تواند عوارضی نظیر درد شکمی، نفخ و در برخی موارد، مشکلات جدی‌تری را به همراه داشته باشد. برای مدیریت این عمل، توصیه می‌شود که افراد رژیم غذایی غنی از فیبر داشته باشند و مصرف مایعات را افزایش دهند. فعالیت بدنی منظم نیز می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها کمک کند. در موارد شدیدتر، مشاوره با پزشک و استفاده از داروهای ملین ممکن است ضروری باشد. در نهایت، توجه به نشانه‌ها و علائم مرتبط با آن و اتخاذ تدابیر پیشگیرانه می‌تواند از بروز این مشکل کاسته و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
