عدم تحرک

💡 پزشکان تأکید دارند که عدم تحرک و سبک زندگی نشسته می‌تواند منجر به بروز بیماری‌های خطرناکی نظیر چاقی مفرط، دیابت و مشکلات قلبی-عروقی شود.

💡 در دوران قرنطینه، عدم تحرک کافی برای بسیاری از افراد باعث ایجاد تنش‌های روانی و کاهش سطح انرژی و شادابی در طول روز گردید.

💡 برای جلوگیری از عوارض ناشی از عدم تحرک در محیط کار، توصیه می‌شود که کارمندان هر یک ساعت یک بار کمی قدم زده و بدن خود را کشش دهند.