غذای حجیم

💡 غذای میر ندیدم ولی به گاه غذا بر اوگذشتم و دیدم که چاکران امیر

💡 بگردد تا نبات از خاک روید ازو حیوان غذای خویش جوید

💡 هنوز جبهه هستی نداشت خیل وجود که بود سجده این آستان غذای جباه

💡 حیات من سخنهای دلنشین باشد غذای من چو صدف گوهر ثمین باشد

💡 درد او بین که چون بپست رود صاف بالا غذای مست شود

💡 درکش می صبوح که ارباب ذوق را هم قوت جسم می شود آن هم غذای روح

💡 برای افرادی که در دوران کاهش وزن هستند، استفاده از غذای حجیم اما کم‌کالری مانند سالادهای بزرگ و سبزیجات بخارپز، به حفظ احساس سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند.

💡 در علم تغذیه، مفهوم غذای حجیم به غذاهایی اطلاق می‌شود که به دلیل داشتن آب و فیبر بالا، حجم زیادی از معده را اشغال می‌کنند بدون اینکه کالری زیادی داشته باشند.

💡 رژیم‌های غذایی مبتنی بر غذای حجیم معمولاً باعث می‌شوند که افراد بدون احساس گرسنگی مداوم، بتوانند به راحتی محدودیت‌های کالری دریافتی خود را مدیریت کنند.