sit spin

💡 Coaches slowed video to show how a balanced sit spin needs centered hips.

مربیان ویدیو را آهسته کردند تا نشان دهند که چگونه یک چرخش نشسته متعادل به باسن متمرکز نیاز دارد.

💡 He remembered eating lunch at the Sit & Spin or the Two Bells Tavern across the street — both now gone.

او ناهار را در رستوران «سیت اند اسپین» یا «تو بلز تاورن» آن طرف خیابان به یاد آورد - که حالا هر دو رفته بودند.

💡 One, in which Mr. Cizeron rotated in a sit spin while holding Ms. Papadakis’s extended leg as she opened her right shoulder and head to the ceiling, was a spectacle of position and daring.

یکی از آنها که در آن آقای سیزرون در حالی که پای دراز شده خانم پاپاداکیس را در دست داشت و او شانه راست و سر خود را به سمت سقف باز کرده بود، با حالت نشسته می‌چرخید، نمایشی از موقعیت و جسارت بود.

💡 “June is totally obsessed with learning a sit spin.”

«جون کاملاً شیفته‌ی یادگیری چرخش سیت است.»

💡 Her sit spin dropped lower this season, and the crowd roared at the control.

چرخش سیت او در این فصل کمتر شد و جمعیت در سالن کنترل غرش می‌کردند.

💡 He added a change-foot sit spin to squeeze out a few more technical points.

او یک چرخش نشستن با تغییر پا اضافه کرد تا چند نکته فنی دیگر کسب کند.