individual medley

💡 The only other swimmer to pull off such a four-peat was American legend Michael Phelps, who took the 200 individual medley in 2004, 2008, 2012 and 2016.

تنها شناگر دیگری که چنین رکوردی را در چهار رشته به ثبت رساند، مایکل فلپس، اسطوره آمریکایی بود که در سال‌های ۲۰۰۴، ۲۰۰۸، ۲۰۱۲ و ۲۰۱۶ در ماده ۲۰۰ متر مختلط انفرادی به مقام قهرمانی رسید.

💡 In the individual medley, swimmers cycle through butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle, a punishing sequence that rewards pacing, smooth turns, and the tactical patience to explode only when lanes align with lungs.

در شنای مختلط انفرادی، شناگران در میان شناهای پروانه، کرال پشت، قورباغه و آزاد، یک توالی طاقت‌فرسا را طی می‌کنند که به خاطر سرعت عمل، چرخش‌های نرم و صبر تاکتیکی برای اوج گرفتن تنها زمانی که خطوط شنا با ریه‌ها همسو می‌شوند، پاداش می‌گیرد.

💡 There, David competed in several events, placing as high as sixth in the 200-yard individual medley, while Carol claimed gold in the 50-yard breaststroke.

در آنجا، دیوید در چندین مسابقه شرکت کرد و در ۲۰۰ یارد مختلط انفرادی تا مقام ششم رسید، در حالی که کارول در ۵۰ یارد قورباغه مدال طلا را از آن خود کرد.

💡 Her training for the individual medley emphasized transitions—underwater dolphin kicks, precise streamline, and breath control—because races are often won where strokes change rather than on raw straightaway speed.

تمرین او برای شنای مختلط انفرادی بر انتقال‌ها - ضربات دلفین زیر آب، حرکات دقیق و کنترل نفس - تأکید داشت، زیرا مسابقات اغلب در جایی برنده می‌شوند که ضربات تغییر می‌کنند، نه در سرعت اولیه و مستقیم.

💡 Guo Jincheng of China competes in the men's 200m individual medley SM5 final at the World Para Swimming Championships in Singapore.

گوئو جینچنگ از چین در فینال ۲۰۰ متر مختلط انفرادی مردان در مسابقات قهرمانی پارا شنای جهان در سنگاپور رقابت می‌کند.

💡 Watching the individual medley taught our team to respect versatility; specialists glitter, but all-around competence carries relays, practices, and the long, ordinary season between championships.

تماشای مسابقات مختلط انفرادی به تیم ما آموخت که به تطبیق‌پذیری احترام بگذارد؛ متخصصان می‌درخشند، اما شایستگی همه‌جانبه، رله‌ها، تمرین‌ها و فصل طولانی و معمولی بین قهرمانی‌ها را به همراه دارد.