fibre

💡 Pair them with protein or fibre, and avoid combining with other carbs or sugary forms, such as juices and milkshakes.

آنها را با پروتئین یا فیبر ترکیب کنید و از ترکیب آنها با سایر کربوهیدرات‌ها یا مواد قندی مانند آبمیوه‌ها و میلک‌شیک‌ها خودداری کنید.

💡 But Edwards thinks the carbon fibre plates in today's running shoes may not actually be helping jumpers in contrast to the running events where records have continued to be broken.

اما ادواردز فکر می‌کند که صفحات فیبر کربنی موجود در کفش‌های دویدن امروزی، برخلاف رویدادهای دویدن که رکوردها همچنان در حال شکسته شدن هستند، ممکن است در واقع به پرش‌کنندگان کمکی نکنند.

💡 Breakfast with whole-grain fibre and fruit keeps energy steady, especially on mornings packed with meetings.

صبحانه‌ای که شامل فیبر غلات کامل و میوه باشد، انرژی را ثابت نگه می‌دارد، مخصوصاً در صبح‌هایی که پر از جلسات کاری است.

💡 Labels list fibre content per serving, a small metric that influences grocery choices more than lofty resolutions.

برچسب‌ها میزان فیبر در هر وعده را فهرست می‌کنند، معیار کوچکی که بیش از تصمیمات بزرگ، بر انتخاب‌های مواد غذایی تأثیر می‌گذارد.

💡 The mill labeled the yarn “acrylic fibre,” a British spelling that reassured knitters seeking washable scarves for unpredictable weather.

کارخانه این نخ را «الیاف اکریلیک» نامگذاری کرد، یک املای بریتانیایی که به بافندگانی که به دنبال روسری‌های قابل شستشو برای آب و هوای غیرقابل پیش‌بینی بودند، اطمینان خاطر می‌داد.

💡 Garden compost adds fibre to soil, improving structure so roots breathe and water drains without runaway erosion.

کمپوست باغ به خاک فیبر اضافه می‌کند و ساختار آن را بهبود می‌بخشد، بنابراین ریشه‌ها نفس می‌کشند و آب بدون فرسایش اضافی تخلیه می‌شود.