battement

💡 A clean battement demands control, so cross-training with Pilates improved core stability and reduced nagging ankle strains during long performance weeks.

یک زیرانداز تمیز نیاز به کنترل دارد، بنابراین تمرینات ترکیبی با پیلاتس، ثبات عضلات مرکزی بدن را بهبود بخشیده و کشیدگی‌های آزاردهنده مچ پا را در طول هفته‌های طولانی اجرا کاهش می‌دهد.

💡 Control of your rigid torso while your foot shoots upward from the hip in a battement.

کنترل تنه سفت و سخت خود را در حالی که پایتان از لگن به سمت بالا پرتاب می‌شود، حفظ کنید.

💡 We added more, including battement, or lifting a foot off the floor, toes pointed and still turned out.

ما موارد بیشتری اضافه کردیم، از جمله دیوار حائل، یا بلند کردن پا از روی زمین، انگشتان پا رو به بیرون و در عین حال چرخیده.

💡 Rehearsals drilled battement combinations until the ensemble’s timing snapped together, making difficult choreography look effortless under bright theater lights.

تمرین‌ها ترکیب‌های مختلف قطعات را آنقدر تمرین کردند تا زمان‌بندی گروه به هم خورد و باعث شد طراحی رقص دشوار زیر نور شدید تئاتر آسان به نظر برسد.

💡 Her teacher corrected a sloppy battement, insisting the toes brush the floor and the hips stay quiet while the supporting leg remains tall.

معلمش بند کفش شلخته را اصلاح کرد و اصرار داشت که انگشتان پا روی زمین بلغزند و باسن آرام بماند در حالی که پای تکیه‌گاه بلند باقی بماند.

💡 When we layered in battement to extend a leg parallel to the floor, my glutes protested even more.

وقتی لایه لایه روی هم نشستیم تا یک پا را موازی زمین دراز کنیم، عضلات باسنم بیشتر تحریک شدند.