abs

💡 A retired college athlete with blond hair, a killer smile and washboard abs, he was the exact image of what I wasn’t.

یک ورزشکار بازنشسته دانشگاه با موهای بلوند، لبخندی جذاب و شکم‌های تخته‌ای، او دقیقاً همان چیزی بود که من نبودم.

💡 Just as ABS was conducted during spring training, each team will get two challenges that can be made only by the pitcher, catcher or batter.

همانطور که ABS در طول تمرین بهاری انجام شد، هر تیم دو چالش خواهد داشت که فقط توسط پرتاب‌کننده، گیرنده یا ضربه‌زننده قابل انجام است.

💡 In the minor leagues, ABS has been tested since 2021 and the ABS challenge was implemented in 2022.

در لیگ‌های کوچک، ABS از سال ۲۰۲۱ آزمایش شده و چالش ABS در سال ۲۰۲۲ اجرا شد.

💡 Strong abs help backs during long standing shifts, especially when shoes and floors aren’t forgiving.

عضلات شکم قوی در طول شیفت‌های طولانی مدت ایستادن، به خصوص زمانی که کفش‌ها و کف زمین مناسب نیستند، به کمر کمک می‌کنند.

💡 Yoga targets abs through balance poses, teaching control rather than frantic crunch counts.

یوگا از طریق حرکات تعادلی، عضلات شکم را هدف قرار می‌دهد و به جای حرکات کرانچ دیوانه‌وار، کنترل را آموزش می‌دهد.

💡 He trained abs gently after surgery, rebuilding stability before chasing heavy lifts.

او بعد از عمل جراحی، عضلات شکم را به آرامی تمرین داد و قبل از اینکه به سراغ وزنه‌های سنگین برود، ثبات عضلاتش را بازسازی کرد.