بطنک

💡 هل تشعر بألمٍ في بطنک بعد تناول الطعام الدسم؟

آیا بعد از خوردن غذای چرب، در معده خود احساس درد می‌کنید؟

💡 نصحها الطبيب أن تراقب بطنک إذا استمر الانتفاخ أكثر من يومين.

پزشک به او توصیه کرد که اگر نفخ بیش از دو روز ادامه یافت، شکمش را زیر نظر داشته باشد.

💡 ضع يدك على بطنک وخذ نفسًا عميقًا لتخفيف التوتر.

دستتان را روی شکمتان بگذارید و نفس عمیق بکشید تا تنش از بین برود.