بارفیکس

فرهنگ معین

[ فر. ] ( اِ. ) میله ای که به طور افقی روی دو پایة عمودی نصب شده و روی آن نرمش و ورزش خاصی انجام می دهند.

فرهنگ عمید

در ژیمناستیک، میلۀ افقی که روی دو پایه یا دو ستون بلند نصب می کنند و پس از آویزان شدن از آن، حرکات تعادلی، قدرتی، و چرخشی انجام می دهند.

فرهنگ فارسی

میله ثابت، میله فلزی که روی دو پایه یا، یا دو ستون به بلندی ۲ متر نصب کنند
( اسم ) میل. آهنی است که بطور افقی روی دو پای. فلزی نصب شده و برای ورزشهای مخصوص بدنی بکار رود .

دانشنامه عمومی

بارفیکس ( به فرانسوی:barre fixe ) و ( به انگلیسی: Horizontal bar ) یکی از ابزارهای ورزش ژیمناستیک هنری است. بارفیکس یک میله افقی است که از فلز ( بیشتر فولاد ) ساخته می شود. در نوع خانگی بارفیکس، معمولاً میله آهنی بارفیکس در چهارچوب در فیکس می شود و برای تمرین های ساده در خانه به کار می رود.
این ابزار توسط مردان و زنان ژیمناستیک کار بکار می رود.
بارفیکس تأثیر مثبت و ارزشمندی بر سلامت شما دارند. انجام صحیح بارفیکس، به طور مؤثر علائم شانه درد، کمردرد و خستگی گردن را تسکین می دهد. علاوه بر این با تمرینات قدرتی ( از جمله بارفیکس ) خطر بیماری هایی مانند نقرس، دیابت یا کلسترول بالا به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
تمرین منظم کششی برای ریه ها و قلب شما مفید است. به ویژه ظرفیت ریه ها را افزایش می دهد، ضربان قلب را تنظیم می کند و خطر سکته مغزی را همراه با بیماری های قلبی عروقی کاهش می دهد.

ویکی واژه

میله‌ای که به طور افقی روی دو پایة عمودی نصب شده و روی آن نرمش و ورزش خاصی انجام می‌د