پانیک یا اختلال وحشت‌زدگی، نوعی حمله ناگهانی و شدید از احساس ترس و اضطراب است که بدون هشدار قبلی رخ می‌دهد. این حملات می‌توانند در هر زمان و مکانی اتفاق بیفتند و ممکن است فرد را به شدت نگران و مضطرب کنند.
حمله پانیک شامل مجموعه‌ای از علائم جسمی و روانی هستند که ممکن است شامل موارد زیر باشند:
تپش قلب: احساس ضربان سریع یا نامنظم قلب.
عرق‌کردن: تعریق شدید، حتی در شرایطی که فرد در حال استراحت است.
احساس تنگی نفس: مشکل در تنفس یا احساس خفگی.
فشردگی در سینه: احساس فشار یا درد در ناحیه قفسه سینه.
احساس گیجی یا عدم تعادل: احساس سردرگمی یا از دست دادن کنترل.
ترس از مرگ: احساس اینکه ممکن است در حال مرگ یا از دست دادن کنترل بر روی خود باشد.
احساس غیرواقعی بودن: احساس جدا شدن از واقعیت یا خود.
حملات پانیک می‌توانند به دلایل مختلفی مانند استرس و فشارهای زندگی، سابقه خانوادگی اختلالات اضطرابی، تغییرات هورمونی و مصرف مواد مخدر یا الکل رخ دهند.
درمان اختلال وحشت‌زدگی شامل ترکیبی از روان‌درمانی (مانند درمان شناختی-رفتاری) و داروهای ضداضطراب یا ضدافسردگی است. تکنیک‌های مدیریت استرس و تنفس نیز می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.
